La gymnastique aquatique est une méthode de musculation (sous forme de gymnastique effectuée dans l’eau) qui se pratique en piscine. Elle met en oeuvre la résistance de l’eau aux mouvements.

C’est une activité sans risque, accessible à tous, meme aux personnes ne sachant pas nager, car il n’y a pas de contrainte mécanique.

DES EPAULES AUX MOLLETS, TOUT LE CORPS TRAVAILLE !

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Séance en musique avec matériel approprié.

Les cours sont dirigés par des professionnels expérimentés.

Deux types de formule sont proposes :

 AQUA TRAINING

• principalement axé sur le renforcement musculaire
• travail axé sur l’équilibre acquisition de l’endurance à l’effort

AQUA TONIC

• travail axé sur le développement cardio-respiratoire
• apprentissage d’enchainement d’exercices spécifiques
• séance plus oriente sur la résistance à l’effort