LES QUATRES ATTAQUES DE BASE EN BEACH VOLLEY

par Claude HANTALA

Pour être un bon attaquant en beach volley, vous n'avez pas besoin de "planter" chacune de vos attaques. Il suffit simplement de maîtriser les attaquent dans les quatre coins du terrain: la feinte, la petite diagonale croisée, la ligne au fond et la grande diagonale au fond. Que vous soyez grands ou petits, vous avez besoin d'une bonne technique d'attaque, pour transformer une mauvaise passe ou vaincre un contreur.

Avant de voir les différents frappes,  rappelez-vous toujours ces deux principes importants:

                    Ils faut toujours frapper les ballons à l'intérieur du terrain et ne jamais viser la bande du filet, les lignes ou les coins.

                    Il faut toujours exécuter l'approche pour frapper le plus fort possible. Il faut penser "kill", vous pourrez toujours changer ensuite pour une frappe amortie. Si vous approchez lentement pour exécuter une amortie et que vous décidiez ensuite de frapper, vous aurez plus de chance de frapper dans le filet ou de vous faire contrer.

LES BASES

Frappez la balle la main ouverte pour un meilleur contrôle. Toute la main doit recouvrir le ballon, ce qui va permettre de mieux diriger la balle et de mettre plus d'effet top spin.

Voici quelques "trucs" pour vous aidez à frapper: imaginez que sur le dos du ballon soit dessiné un cadran horaire. Pour frapper droit devant, il suffit de frapper à 12 heure. Pour diriger la balle vers votre droite, frappez légèrement sur la gauche du ballon, entre 10 h et 11 h. Pour frapper vers votre gauche, frappez à 1h ou 2 h. Ces quelques trucs vous feront frapper là où vous le souhaitez.

La clef de la réussite en attaque est d'utiliser, chaque fois, le même mouvement et la même volonté jusqu'à la la dernière seconde. Frappez la balle toujours au maximum de hauteur avec le bras entièrement étendu. Le contact avec le ballon s'effectue quelques dizaines de centimètres en avant de votre tête. C'est cette permanence qui empêchera vos adversaire de vous lire.

        1- LA FEINTE

Pour réaliser une bonne feinte, votre bras droit doit ralentir au tout dernier instant. Le mouvement de bras et le cassé du poignet doivent continuer, au ralenti, pour frapper le ballon en dessous de son centre de gravité, vers le haut et en avant, juste suffisamment pour franchir le filet et tomber juste derrière grâce au top spin. L'effet top va permettre au ballon d'accentuer sa trajectoire descendante, pour tomber devant les défenseurs. Le top spin va permettre également au ballon de franchir le filet, si celui-ci vient à heurter la bande blanche. Rappelez vous que s'il y a un contreur face à vous, vous devrez réaliser ce mouvement encore plus haut (pour éviter les mains) et plus loin (pour éviter qu'en se retournant après le contact au sol, le conteur/défenseur ne puisse atteindre le ballon).

        2-GRANDE DIAGONALE AU FOND / LIGNE AU FOND

La grande diagonale au fond et le ligne au fond sont deux frappes qui se rapproche de l'attaque normale, car il est nécessaire de frapper plus fortement le ballon. Il faut tenter de placer l'attaque à environ 1 mètre à l'intérieur de la ligne latérale et 1 mètre en avant de la ligne de fond, au cas où le vent interviendrait brutalement ou que vous ne maîtrisiez pas suffisamment votre force. Si vous utilisez une frappe amortie, donnez suffisamment de top spin dans le ballon pour le maintenir à l'intérieur du terrain. Quand la frappe est réussie, la trajectoire doit ressembler à un arc-en-ciel, qui va se poser lentement au fond du terrain.

La frappe la moins fréquente est la grande diagonale au fond. La plupart des joueurs (ses) ne se rendent pas compte du fait que sur cette trajectoire vous avez 40 % de la longueur de terrain en plus pour placer votre ballon. C'est à dire que pour une frappe ligne sur 9 mètres de longueur, la frappe diagonale s'effectue sur 12,60 mètres. Ce type de frappe est d'autant plus efficace que la tendance naturelle est d'avancer vers le ballon, ce qui va laisser encore plus de place derrière le défenseur.

        3- PETITE DIAGONALE CROISEE

Cette technique d'attaque est la plus difficile à réaliser et la plus spectaculaire, car le ballon franchit le plan de filet à 1,50 m 3 m à côté de l'attaquant et va retomber juste derrière le filet, hors d'atteinte de la défense. Le ballon franchit le filet lion du contreur, ce qui rend le contre tout à fait inutile. 

Pour exécuter cette technique, à l'aile droite du terrain, vous devez frapper à 1h - 2h, le ballon partira alors sur la gauche. Au dernier moment ralentissez votre bras et recouvrez le ballon avec votre main pour l'amortir. Au moment du contact, cassez le poignet autour du ballon pour lui faire prendre la bonne trajectoire. Pour un droitier, la frappe petite diagonale croisée de l'aile gauche est plus facile. Il suffit de placer le ballon à l'extérieur du corps et de casser le poignet à 10h - 11h.

LIRE LA DEFENSE

Pour réussir votre attaque, face à un bon contreur, il faut maîtriser ces différentes techniques et frappe et écouter votre passeur. Après chaque passe, votre partenaire doit vous annoncer la présence ou non d'un contreur et éventuellement la position du défenseur. S'il n'y a personne au contre, il peut vous annoncer par exemple:" personne, lâche tout ! ". S'il y a un contreur, il peut regarder la position du défenseur et vous dire par exemple: " un petit diago ! " si le défenseur couvre la ligne. Grâce à cette communication, l'attaquant n'a pas à chercher la position du défenseur. Sa seule tâche est d'écouter et de frapper en toute confiance.

C'EST L'ENTRAINEMENT QUI FAIT LA PERFECTION

Voici quelques séquences pour s'entraîner à frapper dans les quatre angles du terrain.

1- Placez une cible dans chaque coin du terrain. Frappez une série de 10 à 20 attaques placées vers ces zones. Rappelez vous que vous n'avez pas besoin d'être le plus puissant attaquant du monde pour être efficace. La précision est bien plus importante que la force.

2- Travaillez avec votre partenaire en défense de l'autre côté du filet et demandez lui d'avancer ou de reculer juste avant la frappe, frappez dans la zone laissé libre. Puis demandez lui de se déplacer vers la droite ou la gauche, et essayer de placer le ballon dans la zone laissé libre.

3- Placez vous en attaque à 1,50 m du filet, placez le défenseur de l'autre côté. L'attaquant frappe en self-attaque vers l'un des 4 coins. L'objectif est de réaliser 15 attaques gagnantes ( le défenseur ne doit pas toucher le ballon ) . Vous pouvez ajouter un passeur si vous être plus nombreux.

4- Enfin, attaquez 10 à 20 ballons sur les ordres de votre partenaire vous faisant la passe: "diago" , "ligne" , "personne". L'objectif est d'exécuter la bonne attaque sur le bon ordre. Rappelez-vous, l'approche doit toujours être bien volontaire, ralentir le mouvement au dernier moment et laissez le cassé du poignet diriger le ballon..   

Claude HANTALA