Le sauna de Géo André vous accueille dans un espace entièrement rénové pour vous offrir une atmosphère post-effort douce et relaxante !
Importée de Finlande, où il se pratique depuis plus de 2000 ans, le sauna est un bain de vapeur dont la chaleur provient des pierres volcaniques posées dans un poêle qui monte entre 70°C et 100°C !
Pour profiter à fond de votre séance, voici quelques étapes à respecter :
- Prendre une douche chaude au savon puis se sécher
- Première séance sauna de 5 à 10 minutes
- Prendre une douche froide (quelques secondes suffisent), se sécher
- Se reposer 10 minutes – se réhydrater
- Deuxième séance sauna de 10 à 15 minutes
- Prendre à nouveau une douche froide, se sécher
- Se reposer 10 minutes – se réhydrater
Et on recommence encore une ou deux fois ! L’important est de bien respecter les différents cycles (chaleur-rafraichissement-repos). Ne pas oubliez de vous réhydrater pour récupérer l’eau transpirée !
Les bienfaits du sauna sont nombreux, le sauna améliore le métabolisme en général, évite les courbatures et est un excellent anti-stress !
Voilà de bonnes raisons de venir profiter du sauna à Géo André !
Le sauna est accessible dès l’âge de 16 ans.
