En attendant le printemps on vous prépare un mois de mars sportif ! Après la journée spéciale femme le 8 mars le 9 MARS venez découvrir des cours inédits à la Faisanderie ! Et hop c’est parti pour TRX and co !

BOXING BAG    En Salle de fitness : cours de 13h30 à 14h15 (à la place du cours de Stretching actuel dispensé par Stéphane )

Entrainement de Boxe avec sacs de frappe .Venez développez votre résistance et votre endurance grâce à des exercices ludiques dans un esprit sport de combat ! Prenez vos gants !

CHALLENGE TRAINING  Au  Studio : 14h30-15h30

Circuit fonctionnel avec matériel et accessoires spécifiques divisé en  3 zones de travail : Force, Stabilité et Endurance.

Cet entrainement complet est exécuté en binôme pour encore plus de Challenge ! Etes-vous prêts à relever le défi ?

TRX TRAINING  Spécial 12-16 ans  Au studio :15h30-16h15

TRX TRAINING Adultes  Au studio : 16h15-17h

Entrainement  exécuté à l’aide de sangles de suspension appelées TRX.

Grâce à l’utilisation du poids de corps comme résistance ,  les sangles entrainent  une instabilité et réclament une constante recherche de l’équilibre  qui implique le travail des  muscles profonds.

Le TRX permet  de réaliser des exercices  de renforcement musculaire traditionnels et d’adapter l’intensité à tous les niveaux de pratiquants.

Venez découvrir de nouvelles sensations grâce à cette méthode inédite !