Le Dojo Maurice Gruel, situé au cœur du centre sportif Géo André, ouvre ses portes aux femmes désireuses d’apprendre à se défendre.
Chaque lundi de 16h à 17h et chaque mercredi de 14h à 15h, un cours de self-défense féminine est dispensé par un intervenant spécialisé.
Cette activité s’adresse à toutes les femmes de 16 ans et plus, quels que soient leur niveau sportif et leur expérience. L’objectif est d’acquérir des techniques de défense simples et efficaces pour faire face à des situations délicates ou dangereuses.
Au programme : apprentissage de gestes de base pour se protéger, gestion du stress et des émotions, et mises en situation pour s’entraîner à réagir de manière appropriée.
Plus qu’une simple activité sportive, la self-défense féminine est un véritable outil pour reprendre confiance en soi et se sentir plus sereine au quotidien.
Informations pratiques :
- Lieu : Dojo Maurice Gruel, centre sportif Géo André
- Jours : Lundi et mercredi
- Horaires : Lundi 16h-17h / Mercredi 14h-15h
- Public : Femmes de 16 ans et plus
- Encadrement : Intervenant spécialisé
- Tarif : Se renseigner auprés du club de judo (1 cours d’essai gratuit).
N’hésitez pas à venir essayer un cours pour découvrir cette discipline et ses bienfaits